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高血压不仅要注意食盐,这几种水果也要少吃,容易刺激血压升高
时间: 2019-06-19 14:50 来源:爱家庭美食
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  高血压现已成为上了年纪人常患的一种疾病,大家都知道高血压者应少吃食盐,因为盐中含有的钠很多,吃多了会导致血管收缩,从而导致血压升高。高血压除了食盐,这3种水果也要少吃,避免刺激自身血压升高。第1种食物是西柚,研究发现45种降压药物和西柚同吃会产生副作用,因此高血压者不要吃西柚。第二种是冰镇西瓜,因为冰镇西瓜温度太低,食用会导致血管收缩,而且西瓜中水分充足,吃多容易血液循环过快,给血压造成压力。第3种就是榴莲,榴莲中含钠也很多,因此要少吃。高血压者可以吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果,下面小编教大家一款苹果奶昔,快快学起来吧。

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  随着年龄慢慢增大之后,好多老年朋友都出现了高血压的症状,我们大家都知道,一旦出现高血压,这时候在饮食上就要格外的注意,而且对于食盐的控制量是非常严格的,而且在日常生活当中馅含量比较高的食物,大家也一定要注意,其实除了食盐之外,这几种水果也一定要少吃,很容易会导致血压升高的。

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  第1种水果就是西柚在日常生活当中,西柚还算是一种比较贵的水果呢,而且好多人都说西柚的营养价值非常高,但是对于高血压的患者来说是要禁止吃西柚的,因为据研究表示,45种的降压药物和西药同时吃的话,就会产生一定的副作用,不仅会失去药效而且还可能会起到相反的效果。

  第2种水果就是冰镇西瓜,夏天最幸福的时候就是来上一小角冰镇的西瓜,非常的清凉解暑,但是冰镇的西瓜温度太低,这样很容易会导致我们的血管迅速的收缩,同时西瓜当中的水分比较充足,吃得过多的话又容易导致血液的循环过快,从而会给我们的血压造成一定的压力。

  第3种水果就是榴莲,这几年榴莲越来越火爆,而且在日常生活当中好多人都非常喜欢吃榴莲,榴莲属于热带水果,它又被称为水果之王,榴莲的热量是非常高的,同时可能好多人并不知道榴莲虽然说非常的甜,但是它其中的含量却是非常高的,所以说对于高血压患者来说最好不要吃榴莲。

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  那么对于高血压患者来说就不能吃水果了吗?其实并不是这样的,我们可以吃一些像苹果香蕉,猕猴桃等等这些含有丰富膳食纤维,而且营养价值又高的一些水果,并且这些水果的价格相对来说还比较便宜一些呢,我们还可以夏天的时候将这些水果做成水果奶昔也是非常不错的。

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  水果奶昔:

  我们可以将苹果削去皮,切成小块,将香蕉剥去皮之后切成小块,一同放进料理机当中,然后再加入适量的酸奶或者是牛奶,这样打成汁直接喝,无论是早晨或者是晚上这样喝上一小杯,不仅能够起到减肥的效果,而且也可以稳定血压,并且还能够为我们身体提供营养呢。

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